寝違え

こんなお悩みございませんか？

☑️　朝起きたら首が動かず、強い痛みが出ている

☑️　首を動かすとズキッと痛みが走る

☑️　振り向けない・上を向けないなど動きに制限がある

☑️　首の痛みが肩や背中まで広がってきた

☑️　湿布や痛み止めを使ってもなかなか良くならない

☑️　何度も寝違えを繰り返している

なぜ、どこに行っても良くならない寝違えが根本改善するのか？

他で良くならない理由

寝違えは一時的な首の痛みと思われがちで、多くの場合、湿布や電気治療などの対症療法のみで経過をみられます。しかし、「首だけに原因があると思われている」「姿勢や背骨、肩甲骨の動きが考慮されていない」「日常生活や睡眠環境が見直されていない」こうした状態では、痛みが引いても再発を繰り返すことが少なくありません。

当院では、首だけでなく、姿勢・筋膜・自律神経・身体の使い方まで含めて評価し、寝違えの根本原因にアプローチします。

症状についての説明

【寝違えとは？】

寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢や筋肉の緊張により、首・肩・背中周囲の筋肉や関節、靱帯に炎症が起こり、痛みや動かしづらさが出ている状態です。

朝起きた直後から症状が現れ、首を回す・傾ける・後ろを振り向くといった動作で強い痛みを感じます。

【症状の特徴】

○　首を動かすと鋭い痛みが出る

○　特定の方向に動かせない

○　首から肩・背中にかけて痛みが広がる

○　安静にしていてもズキズキする

○　頭痛や吐き気を伴うことがある

原因

【なぜ寝違えは起こるのか？】

寝違えは「寝相が悪かった」だけで起こるものではありません。

多くの場合、日常生活で蓄積した負担が、睡眠中に表面化した結果として起こります。

【主な原因】

○　首・肩・背中の筋肉疲労（デスクワーク・スマホ操作）

○　猫背・巻き肩などの姿勢の崩れ

○　肩甲骨や背骨の動きの悪さ

○　枕や寝具が合っていない

○　冷えや血流不良

○　自律神経の乱れによる筋緊張

当院での改善法

当院では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、「なぜ首に痛みが出たのか」「どこに負担がかかっているのか」を明確にします。

多くの方に見られるのは、首以外（肩甲骨・背骨・骨盤）の動きの低下、筋膜の緊張による可動制限、姿勢不良による首への過剰な負担、これらに対し、骨格・姿勢の調整、筋膜リリースによる緊張緩和、自律神経調整（手技・鍼灸）を組み合わせ、痛みを早期に抑えながら、再発しにくい身体へ導きます。刺激は最小限に抑え、急性期でも安心して受けていただける施術を行います。