首こり

こんなお悩みございませんか？

☑️　常に⾸が重だるく、スッキリしない

☑️　⾸を動かすとゴリゴリ‧バキバキ⾳がする

☑️　⾸こりがひどくなると頭痛や吐き気が出る

☑️　⻑時間のデスクワークやスマホで⾸がつらい

☑️　朝起きた時から⾸がこっている

☑️　マッサージをしてもすぐ元に戻ってしまう

なぜ、どこに行っても良くならない首こりが根本改善するのか？

他で良くならない理由

⾸こりは「筋⾁の疲れ」「⾎⾏不良」と考えられ、マッサージや湿布、電気治療などで⼀時的に緩める対処が⾏われることが多い症状です。
しかし、⾸だけをほぐしている、姿勢や⾝体全体のバランスを⾒ていない、⽇常⽣活での負担が改善されていないこの状態では、⾎流が⼀時的に良くなっても、
すぐに⾸こりが戻ってしまいます。
当院では、⾸こりを「結果」と捉え、姿勢‧背⾻‧肩甲⾻‧呼吸‧⾃律神経まで含めて根本から整えていきます。

症状についての説明

【⾸こりとは?】

⾸こりとは?
⾸こりとは、⾸まわりの筋⾁が緊張し続けることで、重だるさ‧張り‧動かしにくさなどの不快症状が慢性的に続いている状態です。
放置すると、頭痛‧めまい‧眼精疲労‧⾃律神経の乱れへとつながることもあります。

【症状の特徴】

○　首の重だるさ、張り感

○　⾸を動かしづらい、可動域の低下

○　⾸を鳴らしたくなる

○　肩こり‧背中の張りを伴う

○　頭痛、眼精疲労、吐き気

○　集中⼒低下や眠りの浅さ

原因

【なぜ首こりは起こるのか？】

⾸こりは、⾸そのものよりも⽇常姿勢や⾝体の使い⽅のクセが⼤きく関係しています。

【主な原因】

○　猫背‧ストレートネックなどの姿勢不良

○　⻑時間のデスクワーク‧スマホ操作

○　肩甲⾻や背⾻の動きの低下

○　呼吸が浅く、常に⼒が⼊っている状態

○　⽬の使いすぎによる眼精疲労

○　ストレスによる自律神経の乱れ

これらが重なることで、⾸の筋⾁が休まらず、慢性的なこりへとつながります。

当院での改善法

当院では、丁寧なカウンセリングと検査により、「なぜ⾸に負担がかかっているのか」を明確にします。
⾸こりの⽅に多く⾒られるのは、
• 頭の位置が前に出た姿勢
• 肩甲⾻‧背⾻の可動性低下
• ⾸周囲の筋膜の緊張
• ⾃律神経の過緊張状態

これらに対し、
• ⾻格‧姿勢の調整
• 筋膜リリースによる緊張緩和
• 肩甲⾻‧背⾻の動き改善
• ⾃律神経調整（手技・鍼灸）
を組み合わせ、⾸が⾃然にラクな状態を取り戻します。
強く揉まず、⾝体に負担の少ない施術で安⼼して受けていただけます。

【東洋医学的アプローチ】

東洋医学では、⾸こりは「気⾎の滞り」や「肝‧肺の働きの乱れ」**と関係が深いと考えます。
ストレスや緊張が続くと気の巡りが悪くなり、⾸肩周囲に⾎流の滞りが⽣じ、こりや痛みとして現れます。
鍼灸では、⾸肩だけでなく全⾝の経絡を整えることで、⾎流と⾃律神経のバランスを同時に改善し、「こりにくい体」へ導いていきます。